Supere os momentos de dúvida com autoconhecimento e reflexão

Em situações de incerteza, assuma o controle de sua própria vida e faça novas escolhas! 

Há momentos em que a dúvida e a incerteza invadem nosso caminho e não temos mais a certeza se o trajeto, escolhido antes com tanta confiança, é mesmo o melhor. Já não sentimos tanta alegria e prazer e parece que apenas estamos seguindo o fluxo, sem muito controle do leme da vida.

Ocasiões como estas não são privilégio de poucos. A maioria das pessoas maduras, pelo menos uma vez, já provou do gosto amargo da incerteza, seja no relacionamento afetivo ou na carreira. Justamente por isso, não precisamos nos preocupar em demasia, para não sobrecarregarmos nossa mente e, consequentemente, sermos abalados por emoções decorrentes da ansiedade, que transformam um único problema em muitos. 

Você não está sozinha (o) em suas dúvidas; muitos estão. Estamos ou estivemos em situações em que nossa vida parece ter virado do avesso. O importante é tentar acalmar seu coração, aquietar sua mente e encontrar seu eixo, ouvindo a sua voz interior, pois apenas se disponibilizando a se entender é que você conseguirá respirar com alívio.

Sair da tempestade não é simples. É preciso coragem, determinação e, às vezes, uma dose de ousadia. Estes comportamentos são seus aliados neste processo de busca e retomada do equilíbrio. Portanto, não deixe sua vida passar, assuma o controle! Seja protagonista e não expectador. Seja feliz!

E aí você me pergunta: "- Como assumir o controle? Como ter a certeza do caminho certo?". E a resposta vai ser sempre a mesma: Siga seu coração! 

De qualquer maneira, alguns estímulos externos poderão ajudá-los nesta busca, facilitando sua conexão consigo mesmo (a), são eles:

1. Ouvir músicas relaxantes (ou de sua preferência);

2. Contemplar a natureza;

3. Praticar esportes (principalmente os individuais, que permitam repensar crenças e valores);

4. Meditar, fazer ioga ou Tai Chi;

5. Fazer terapia com os florais de Bach para o autoconhecimento;

6. Fazer terapia convencional.

Independentemente dos fatores externos, é importante que você saiba que todas as respostas e motivação necessária estão aí, em você! No entanto, talvez, a vida agitada esteja fazendo com que suas ações sejam "automatizadas", realizadas sem a consciência necessária para distinguir o caminho que poderá levá-lo à felicidade. Portanto, retome o leme e busque a alegria em viver e agradeça porque você tem escolhas. 

Abraços, Luz e até breve,

Patrícia Regina Alves

* Publicado inicialmente no Portal Minha Vida, coluna Bem Estar em 30/03/2011.